Bieganie chroni przed chorobami oczu

2009-02-15 06:00, komentarzy: 0, głosów: 19

– Intensywne ćwiczenia fizyczne mogą zapobiegać zarówno zaćmie, jak i związanemu z wiekiem zwyrodnieniu plamki żółtej – czytamy w najnowszym numerze „Investigative Ophtalmology and Visual Science”.

Naukowcy z Lawrence Berkeley National Laboratory oparli swoje wnioski na trwających ponad siedem lat badaniach, które objęły około 31 tys. biegaczy. Według nich, mężczyźni przebiegający ponad 9,2 km dziennie byli o 35 proc. mniej narażeni na zaćmę niż ci, którzy przebiegali 2,2 km. Zaś mężczyźni o największej wydolności byli o połowę mniej narażeni na zaćmę niż najmniej sprawni. W przypadku zwyrodnienia plamki żółtej osoby przebiegające 2 do 4 kilometrów dziennie były narażone na chorobę o 19 proc. mniej, zaś ponad 4 km – o 42 proc. mniej. Większość objętych badaniami wyraźnie przekraczała zalecana obecnie dawkę wysiłku, czyli 30 min. umiarkowanej aktywności.

Źródło: Serwis Nauka w Polsce
(e.)

Dodawanie komentarza

Autor

Redaktor serwisu
ilość opublikowanych materiałów: 1406

Dodatki do materiału

Powiązane tagi

OCZY OKULISTYKA SPORT BIEGANIE

Poszerz wiedzę - materiały o podobnej tematyce

Wyślij link do strony »

Drukuj »

ciekawe dyskusje | ostatnie wpisy FORA

shaitana | 2010-07-11 00:29 HR-czy nie?

Przedstawię temat we w miarę skompresowanej formie. Skończyłam studia jednolite mgr pedagogika resocjalizacyjna i pracuję w pomocy społecznej. Obecnie waham się nad wyborem studiów podyplomowych - zarządzanie zasobami ludzkimi wydaje mi się »

shaitana | 2010-07-11 00:29 Zarządzanie zasobami ludzkimi

salvis | 2010-07-05 12:41 ewaluacja szkoleń

Na czym polega ewaluacja szkoleń? »

więcej »

polecane | ostatnie wpisy BLOGI

netart | 2010-07-30 08:20 Dwudzieste urodziny domeny .pl

Dokładnie 20 lat temu, 30 lipca 1990 roku utworzone zostało rozszerzenie .pl. Pierwsza rejestracja domeny z tym sufiksem miała miejsce rok później. Obecnie, liczba rejestracji domen .pl kształtuje się na poziomie ponad 1,84 mln. »

netart | 2010-07-27 15:44 Cesja domeny wykonana on-line jest niezgodna z polskim prawem!

Cesja domen przeprowadzona w sposób nieformalny, bez potwierdzenia odpowiednimi dokumentami, jest obarczona poważną wadą prawną. »

abilita | 2010-07-22 14:58 Anna świętuje z Hardysem

W rankingach popularności damskich imion od lat dzierżą palmę pierwszeństwa. W Polsce jest ich ponad milion. I chociaż kalendarze wskazują aż 17 terminów, w których Anny mogą obchodzić imieniny, większość świętuje 26 lipca. »

więcej »